Stärken-Wiki
optimistisch
Dein Optimismus ist eine Deiner elementaren Führungs-Stärken, denn Deine positive Haltung stärkt nicht nur Dich selbst, sondern auch Dein Team. Du sagst „Ja“ zum Leben und das wirkt sich ebenso positiv auf Deine innere Zufriedenheit, wie auf Deinen Erfolg im Job aus. Probleme, Konflikte oder Krisen aktivieren Dich, ohne Dir die Zuversicht zu rauben, dass sich am Ende alles zum besten fügen wird. Unerschütterlich gehst Du Deinen Weg und bist Deinem Umfeld ein Beispiel dafür, dass man die Dinge positiv und leicht nehmen kann und dabei trotzdem reflektiert und analytisch bleiben kann. Die Welt braucht mehr von Deiner Sorte, denn Du inspirierst Wachstum, Kreativität und Innovation.
1. Was man davon hat ...
… positive Grundhaltung: das Leben von seiner besten Seite sehen
Optimisten sind:
- bewusst
- glücklich
- lebensbejahend
- erfolgreich
… volles Vertrauen in die Zukunft und das, was kommt
Dadurch wirkt man:
- zuversichtlich
- hoffnungsvoll
- voller positiver Energie
- mutig
… weniger Stress und positiven Einfluss auf die Menschen im eigenen Umfeld
Dadurch lebt und ist man:
- gesünder
- ausgeglichener
- beliebter
- mitreißend
2. Wie man noch besser darin wird ...
…im Denken
Gibt es Situationen in denen du noch nicht 100% optimistisch bist? deine positive Einstellung in alle Lebensbereiche übertragen!
- die „Realität“ ist, was du daraus machst, auch in vermeintlich schwierigen Situationen
- alles eine Frage der inneren Haltung und die kannst du jeden Tag trainieren
…der Körper
- positive Ausstrahlung
- lächeln
- zugewandte, offene Körperhaltung,
- Kopf hoch, Brust raus!
…der Fokus
- auf den Moment, das Hier und Jetzt gerichtet
- jede Situation, Begegnung positiv „abscannen“: Was ist das Gute daran? Was hat dein Gegenüber Positives an sich? Was kannst du daraus lernen? Wie wächst du in dieser Situation?
- Chancen- und Lösungsorientierung: das Beste herausholen!
- auf die Fülle des Lebens, statt auf die vermeintlichen Mängel fokussieren und anderen helfen den Blick darauf zu richten
- Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Stärken, an sich selbst glauben
- Dankbarkeit, für alles, was ist
… im Sprechen
Aktiv formulieren:
- Ich bin heute erfolgreich. Mein Leben ist jetzt. Ich lebe in Fülle
Positive Glaubenssätze pflegen:
- Ich bin clever! Ich habe immer Glück! Was ich angehe gelingt mir. Ich schaffe das schon. Das wird schon gut gehen. Ich bestimme über mein Leben. Ich freu mich schon
Positive Sprache:
- angenehm, Herausforderung, nützlich, großartig, köstlich, lehrreich, neu, interessant, spannend, abwechslungsreich, dankbar
… eine Übung dazu ausprobieren
Übung 1: Glückscheck
- nimm dir abends Zeit dir all die positiven, schönen Dinge, die an dem Tag passiert sind, ins Bewusstsein zu rufen
- schreib alles auf, was dir einfällt, vom Lächeln der Verkäuferin bis zum Blumenmeer im Park
- so richtest du bewusst den Fokus auf all das Positive um dich herum, das führt zu Glücksgefühlen, Freude und Dankbarkeit
Übung 2: Unangenehme Situationen als Geschenk feiern
- Warten im Stau, auf die Bahn, an der Kasse als geschenkte Zeit schätzen
- lesen, Musik oder ein Hörbuch hören, durchatmen, eine Pause machen
- es steckt in allem etwas Gutes, das du bewusst genießen kannst
- während Andere sich aufregen oder mit genervtem Blick ungeduldig auf und ab gehen, bleibst du gelassen und machst dir eine schöne Zeit
Übung 3: Spielverderber-Check
- check deine Freunde, Bekannten und Kollegen, mit denen du regelmäßig Kontakt hast, auf ihr Optimismus-Potenzial
- baue den Kontakt zu den Optimisten unter ihnen aus. Den zu den Pessimisten, die uns mit ihrer miesepetrigen Art oft das Spiel verderben, reduzierst du
- wir sind die Mischung aus den 5 Menschen, mit denen wir am meisten Zeit verbringen. Je mehr Optimismus um dich herum gelebt wird, desto optimistischer bist du
3. Was es noch Wissenswertes dazu gibt ...
…Zitate
„Es geht im Leben nicht darum, zu warten bis das Unwetter vorbeizieht. Es geht darum, zu lernen im Regen zu tanzen.“
- (Unbekannt)
„Ein Optimist ist ein Mensch, der alles halb so schlimm oder doppelt so gut findet.“
- (Heinz Rühmann)