Stärken-Wiki

lächeln

1. Was man davon hat ...

… Andere schnell für sich gewinnen und Barrieren niedrig halten
Dadurch wirkt man auf Andere:
  • zugänglich, nahbar
  • sympathisch
  • freundlich
  • offen
 
… Stress und Spannungen ausgleichen
Dadurch wirkt man auf Andere:
  • positiv
  • fröhlich
  • ausgeglichen
  • zufrieden
 
… innere Balance und Gesundheit
Dadurch wirkt man auf Andere:
  • entspannt
  • selbstsicher
  • locker
  • unbeschwert
  • gesund

2. Wie man noch besser darin wird ...

… im Denken
Die eigene Einstellung checken!
  • du hast eh fast immer ein Lächeln auf den Lippen – egal, was gerade ansteht. Nutze deine positive Grundhaltung und mach den Weg frei, um noch öfter zu lächeln.
Sich den Nutzen klar machen!
  • dein Lächeln öffnet Türen. Du gewinnst andere Menschen mit links für dich und deine Sache. Gleichzeitig machst du dich selbst glücklich. Es wirkt nach Außen und nach Innen.
 
… der Körper
  • Lächeln über das ganze Gesicht, mit Mund und Augen
  • offene Körperhaltung
… der Fokus
  • Natürlichkeit
  • Authentizität
  • welche heitere Perspektive lässt sich der Situation abgewinnen?
  • dem Leben mit einem Lächeln begegnen, so kommt auch ein Lächeln zurück
 
… im Sprechen
  • Entspannung: Lachen lockert die Kiefermuskulatur und Stimmbänder
  • Kongruenz: Passung von Aussage und Mimik beachten
  • beim Sprechen grundsätzlich ein Lächeln aufsetzen, egal ob “live” oder am Telefon
 
… eine Übung dazu ausprobieren
Übung 1: Sich selbst ein Lächeln schenken
  • sich morgens vor dem Spiegel mit einem breiten Lächeln begrüßen
  • egal, ob wir bewusst oder unbewusst lächeln, der Effekt ist derselbe
  • einfach ausprobieren und zum morgendlichen Ritual machen
Übung 2: Das „Schacht’sche Extremgrinsen“
  • 10 – 20 Sek. an einen möglichst unbeobachteten Ort setzen und lächeln (die Zähne sollten dabei sichtbar sein;)
  • weitere 20 – 30 Sek. lächeln – allerdings jetzt zu einem intensiven Grinsen ausweiten
  • Profis steigern das noch: Lächele und grinse, bis du tatsächlich anfängst zu lachen. Funktioniert auch zu zweit oder in der Gruppe
  • das Gehirn produziert auch ohne einen echten Grund zum Lächeln, die entsprechenden Endorphine. Lächeln wirkt immer!

3. Was es noch Wissenswertes dazu gibt ...

… Zitate
„Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück.“
  • (Indisches Sprichwort)
„Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag.“
  • (Charlie Chaplin)
„Lächeln ist die kürzeste Verbindung zwischen Menschen.“
  • (Victor Borge)

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