1. Was man davon hat ...
… Andere schnell für sich gewinnen und Barrieren niedrig halten
Dadurch wirkt man auf Andere:
- zugänglich, nahbar
- sympathisch
- freundlich
- offen
… Stress und Spannungen ausgleichen
Dadurch wirkt man auf Andere:
- positiv
- fröhlich
- ausgeglichen
- zufrieden
… innere Balance und Gesundheit
Dadurch wirkt man auf Andere:
- entspannt
- selbstsicher
- locker
- unbeschwert
- gesund
2. Wie man noch besser darin wird ...
… im Denken
Die eigene Einstellung checken!
- du hast eh fast immer ein Lächeln auf den Lippen – egal, was gerade ansteht. Nutze deine positive Grundhaltung und mach den Weg frei, um noch öfter zu lächeln.
Sich den Nutzen klar machen!
- dein Lächeln öffnet Türen. Du gewinnst andere Menschen mit links für dich und deine Sache. Gleichzeitig machst du dich selbst glücklich. Es wirkt nach Außen und nach Innen.
… der Körper
- Lächeln über das ganze Gesicht, mit Mund und Augen
- offene Körperhaltung
… der Fokus
- Natürlichkeit
- Authentizität
- welche heitere Perspektive lässt sich der Situation abgewinnen?
- dem Leben mit einem Lächeln begegnen, so kommt auch ein Lächeln zurück
… im Sprechen
- Entspannung: Lachen lockert die Kiefermuskulatur und Stimmbänder
- Kongruenz: Passung von Aussage und Mimik beachten
- beim Sprechen grundsätzlich ein Lächeln aufsetzen, egal ob “live” oder am Telefon
… eine Übung dazu ausprobieren
Übung 1: Sich selbst ein Lächeln schenken
- sich morgens vor dem Spiegel mit einem breiten Lächeln begrüßen
- egal, ob wir bewusst oder unbewusst lächeln, der Effekt ist derselbe
- einfach ausprobieren und zum morgendlichen Ritual machen
Übung 2: Das „Schacht’sche Extremgrinsen“
- 10 – 20 Sek. an einen möglichst unbeobachteten Ort setzen und lächeln (die Zähne sollten dabei sichtbar sein;)
- weitere 20 – 30 Sek. lächeln – allerdings jetzt zu einem intensiven Grinsen ausweiten
- Profis steigern das noch: Lächele und grinse, bis du tatsächlich anfängst zu lachen. Funktioniert auch zu zweit oder in der Gruppe
- das Gehirn produziert auch ohne einen echten Grund zum Lächeln, die entsprechenden Endorphine. Lächeln wirkt immer!
3. Was es noch Wissenswertes dazu gibt ...
… Zitate
„Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück.“
- (Indisches Sprichwort)
„Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag.“
- (Charlie Chaplin)
„Lächeln ist die kürzeste Verbindung zwischen Menschen.“
- (Victor Borge)